孕媽們的這些壞習慣，會讓羊水質量變差

羊水對于胎兒來說至關重要，它就像胎兒的保護罩一樣，不僅可以幫助胎兒緩和腹部外來的沖擊，還可以為胎兒形成相對溫和的環(huán)境供寶寶成長，維護胎寶寶的健康發(fā)育。

所以，在孕期孕媽們要注意羊水的各項指標，別讓羊水質量變差，危害到胎寶的健康。

羊水質量變差，主要有這幾個方面：羊水過多、羊水過少、羊水污染等情況。

● 羊水過多容易引發(fā)早產、妊娠期高血壓等并發(fā)癥，重度羊水過多的會導致并發(fā)癥包括胎膜早破、早產、胎盤早剝、宮縮乏力及產后出血等；

● 羊水過少的時候，胎寶寶很有可能會出現(xiàn)缺氧，皮膚干燥的情況，甚至可能出現(xiàn)發(fā)育畸形，還會導致子宮壓迫胎兒胸部，使得肺泡不能正常的吸入液體，阻礙肺發(fā)育，讓寶寶的心肺發(fā)育受損。

● 羊水污染會造成胎兒宮內缺氧，甚至窒息。
 

羊水質量變差對胎兒的影響這么大，更重要的，孕期寶媽的很多壞習慣，會導致羊水質量變差，寶媽要注意！

1、飲食不注意，攝糖過多

通常如果孕媽有妊娠期糖尿病，有羊水過多癥的風險增加。因為高血糖會造成多尿，同樣也會影響胎兒的尿液量，進而使排出的尿液過多，引起羊水過多。

孕期要注意飲食，不要吃太多甜東西，也不要吃得太咸，都容易增加滲透壓，造成羊水過多。有妊娠期糖尿病的孕媽，尤其要低鹽高蛋白飲食，控制血糖，觀察羊水量變化。
 

2、喝水少、進鹽多

孕媽在懷孕以后，身體內的各項激素也會隨之產生變化。會比普通的人新陳代謝更加快。

對于不喜歡喝水或者喝水少的孕婦來說，孕媽們的身體內缺少水分就會影響到血液循環(huán)、氧氣含量，排廢物的功能也會下降。如果孕媽們吃鹽太多的話，就會很容易會引起妊娠期高血壓等并發(fā)癥，或者羊水過少等問題。
 

3、過度勞累，情緒變化大

還有一種情況也會導致羊水污染，那就是宮內缺氧。當胎兒宮內缺氧的時候，就會無法控制肛門的排泄，胎便就會污染羊水，這種情況是非常危險的。而孕媽們如果在孕晚期過度勞累或者是情緒波動比較大的話，會很容易引起宮內缺氧，從而增加羊水污染的可能。

孕媽宅在家時，也可以做一些合適的運動，放松自己的心情，你的身體健康了，羊水的質量才不會變差，寶寶的“生長環(huán)境”也會更好！